体幹トレーニング教室開催

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10月21日(金) 運動療法士 園川真紀先生をお迎えして、バランスボールを使った体幹トレーニング教室を開催いたしました。 最初は恐るおそる不安定なバランスボールに乗っていた参加20名の皆さんも最後には、慣れた様子で楽しんでいました。 楽なようで結構きつい体幹トレーニングを体験された皆様は翌日、腹筋が痛ったと思います。 この教室は一般向け体幹トレーニング教室として、日頃スポーツをされていない方を対象と致しました。 既に数回参加の方もおられ人気の教室です。来年は開催回数を増やしてみたいと思います。

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翌22日(土)西彼農業高校陸上競技部監督 木戸祐一郎先生をお迎えして、アスリート向け体幹トレーニング教室を開催いたしました。 日頃からスポーツを行っている方を対象とした教室には、バスケット、陸上、バレー、バドミントン、卓球などをしている小学生から大人まで約60名が参加致しました。 全国大会で活躍する選手を指導している木戸先生のトレーニングは厳しく、メディシンボールや先生考案の補助具を使ったものを中心に行われました。体幹を鍛えスポーツによるケガの軽減を狙った内容は引率の指導者の評判も良く、また是非、開催して欲しいとの要望もあり、協会としても検討して一般向け同様、開催回数を増やしてみたいと思います。